Glissez une fois, et les voies neuronales s'affaiblissent. Votre cerveau apprend que les exceptions sont acceptables, donc les futures tentations rencontrent moins de résistance. J'appelle cela le "Seuil de Creep d'Exception". C'est la ligne invisible où les tolérances ponctuelles se métastasent en nouvelles normes. La franchir de manière désinvolte ("juste cette fois") vous entraîne dans l'akrasia : savoir mieux mais agir pire quand même. Les habitudes se forment par la répétition, et chaque dérogation abaisse votre barre interne. Disons que votre seuil est de 3 % de glissement par mois sur une norme comme "pas de malbouffe". Si vous le dépassez, à la fin de l'année, vous ne glissez pas, vous êtes le nouveau vous, 36 % compromis. Alors, élevez vos standards. Votre futur vous, prospérant au milieu du chaos que d'autres endurent, vous remerciera.