Jednou uklouznete a nervové dráhy slábnou. Mozek se naučí, že výjimky jsou v pořádku, takže budoucí pokušení narazí na menší odpor. Tomu říkám "Threshold Exception Creep" (Výjimka Creep Threshold). Je to neviditelná hranice, kde jednorázové povolenky metastázují do nových normálů. Překročíš ho jen tak ("jen tentokrát"), a trénuješ akrastii: vědět lépe, ale stejně dělat hůř. Návyky se formují opakováním a každé vzdání snižuje vaši vnitřní laťku. Řekněme, že vaše hranice je 3% měsíční prokluz u standardu jako "žádné nezdravé jídlo". Překročíš to a na konci roku už neupadáš, jsi nový já, 36 % kompromitovaný. Tak si zvyšte nároky. Vaše budoucí já, které vzkvétá uprostřed chaosu, kterým ostatní procházejí, vám poděkuje.