Slip één keer, en neurale paden verzwakken. Je hersenen leren dat uitzonderingen prima zijn, dus toekomstige verleidingen ondervinden minder weerstand. Ik noem dit de “Uitzondering Creep Drempel” Het is de onzichtbare lijn waar eenmalige toestemmingen zich ontwikkelen tot nieuwe normen. Steek het casual over (“slechts deze keer”), en je traint akrasia: beter weten maar toch slechter doen. Gewoonten vormen zich door herhaling, en elke afwijking verlaagt je interne norm. Stel dat je drempel 3% afwijking per maand is op een standaard zoals “geen junkfood.” Overschrijd het, en tegen het einde van het jaar ben je niet aan het slippen, je bent de nieuwe jij, 36% gecompromitteerd. Dus verhoog je normen. Je toekomstige zelf, die floreert temidden van de chaos die anderen doorstaan, zal je dankbaar zijn.