Scivola una volta e i percorsi neurali si indeboliscono. Il tuo cervello impara che le eccezioni vanno bene, quindi le future tentazioni incontrano meno resistenza. Chiamo questo "Soglia di Creep delle Eccezioni". È la linea invisibile dove le concessioni una tantum metastatizzano in nuove normalità. Superala con nonchalance ("solo questa volta") e alleni l'akrasia: sapere cosa è giusto ma agire peggio comunque. Le abitudini si formano tramite la ripetizione e ogni deroga abbassa il tuo standard interno. Diciamo che la tua soglia è del 3% di slittamento al mese su uno standard come "niente cibo spazzatura". Superala e, entro la fine dell'anno, non stai scivolando, sei il nuovo te, compromesso del 36%. Quindi alza i tuoi standard. Il tuo io futuro, che prospera nel caos che gli altri sopportano, ti ringrazierà.