Escorregue uma vez, e as vias neurais enfraquecem. O seu cérebro aprende que exceções são aceitáveis, então futuras tentações encontram menos resistência. Eu chamo isso de “Limite de Creep de Exceção” É a linha invisível onde permissões únicas se transformam em novas normas. Atravessá-la casualmente (“só desta vez”) e você treina a akrasia: saber que é melhor, mas fazer pior de qualquer maneira. Os hábitos se formam através da repetição, e cada concessão baixa seu padrão interno. Digamos que seu limite é 3% de deslize por mês em um padrão como “sem comida lixo”. Exceda isso, e ao final do ano, você não está deslizando, você é o novo você, 36% comprometido. Então, eleve seus padrões. Seu eu futuro, prosperando em meio ao caos que os outros suportam, lhe agradecerá.