Einmal nachlassen, und die neuronalen Wege schwächen sich. Ihr Gehirn lernt, dass Ausnahmen in Ordnung sind, sodass zukünftige Versuchungen weniger Widerstand treffen. Ich nenne das „Ausnahme-Kriechschwelle“. Es ist die unsichtbare Linie, wo einmalige Ausnahmen sich in neue Normalitäten verwandeln. Überqueren Sie sie beiläufig („nur dieses eine Mal“), und Sie trainieren Akrasia: es besser zu wissen, aber trotzdem schlechter zu handeln. Gewohnheiten bilden sich durch Wiederholung, und jede Ausnahme senkt Ihre interne Grenze. Angenommen, Ihre Schwelle liegt bei 3 % Abweichung pro Monat bei einem Standard wie „kein Junk Food“. Überschreiten Sie sie, und bis zum Ende des Jahres sind Sie nicht mehr nachlässig, Sie sind das neue Ich, 36 % kompromittiert. Also heben Sie Ihre Standards. Ihr zukünftiges Ich, das inmitten des Chaos, das andere ertragen, gedeiht, wird Ihnen danken.