Ein tägliches Multivitaminpräparat könnte eine der mühelosesten Möglichkeiten sein, um ein älteres Gehirn funktionell jünger zu machen. In großen randomisierten Studien mit älteren Erwachsenen (65+), zeigten diejenigen, die ein einfaches Multivitamin (Centrum Silver) einnahmen, eine bessere allgemeine Kognition, etwa eine 2-jährige Reduktion des globalen Gehirnalters und eine Verbesserung des episodischen Gedächtnisses um ~4,8 Jahre (die Fähigkeit, Ereignisse und Erfahrungen zu erinnern). Angesichts der Tatsache, dass ~60 % der Amerikaner einen Mangel an Vitamin E, ~45–50 % an Magnesium, ~35 % an Vitamin C und 80–90 % an Omega-3-Fettsäuren aufweisen (mit zusätzlichen Lücken bei Vitamin K und Calcium), ist es klar, dass viele Gehirne mit suboptimalem Mikronährstoffstatus arbeiten. Für viele ist ein einfaches Multivitamin eine praktische Möglichkeit, diese Lücken zu schließen und die kognitive Funktion im Alter zu schützen.