Um multivitamínico diário pode ser uma das formas de menor esforço para fazer um cérebro mais velho funcionar de forma mais jovem Em grandes ensaios randomizados com adultos mais velhos (65+), aqueles que tomaram um multivitamínico básico (Centrum Silver) mostraram melhor cognição geral, cerca de uma redução de 2 anos no envelhecimento global do cérebro, e uma melhoria de ~4,8 anos na memória episódica (a capacidade de lembrar eventos e experiências) Dado que ~60% dos americanos têm deficiência de vitamina E, ~45–50% em magnésio, ~35% em vitamina C, e 80–90% em ômega-3 (com lacunas adicionais em vitamina K e cálcio), é claro que muitos cérebros estão funcionando com um status de micronutrientes subótimo Para muitos, um multivitamínico básico é uma forma prática de fechar essas lacunas e proteger a função cognitiva com a idade