Ежедневный мультивитамин может быть одним из самых простых способов сделать старый мозг функционально моложе В крупных рандомизированных испытаниях среди пожилых людей (65+), те, кто принимал базовый мультивитамин (Centrum Silver), показали лучшие результаты в общей когнитивной функции, примерно на 2 года снизили глобальное старение мозга и улучшили эпизодическую память (способность помнить события и переживания) на ~4,8 года Учитывая, что ~60% американцев имеют низкий уровень витамина E, ~45–50% - магния, ~35% - витамина C и 80–90% - омега-3 (с дополнительными дефицитами витамина K и кальция), очевидно, что многие мозги функционируют на субоптимальном уровне микронутриентов Для многих базовый мультивитамин является практическим способом закрыть эти пробелы и защитить когнитивные функции с возрастом