Un multivitamínico diario puede ser una de las formas de menor esfuerzo para que un cerebro mayor funcione funcionalmente más joven En grandes ensayos aleatorizados con adultos mayores (65+), quienes tomaron un multivitamínico básico (Centrum Silver) mostraron una mejor cognición global, una reducción de aproximadamente 2 años en el envejecimiento cerebral global y una mejora de ~4,8 años en la memoria episódica (la capacidad de recordar eventos y experiencias) Dado que ~60% de los estadounidenses tienen bajos niveles de vitamina E, ~45–50% de magnesio, ~35% de vitamina C y 80–90% de omega-3 (con carencias adicionales en vitamina K y calcio), está claro que muchos cerebros funcionan con un estado subóptimo de micronutrientes Para muchos, un multivitamínico básico es una forma práctica de cerrar estas carencias y proteger la función cognitiva con la edad