毎日のマルチビタミンは、年配の脳を機能的に若返らせる最も手間を省く方法の一つかもしれません 高齢者を対象とした大規模なランダム化試験(65+)では、基本的なマルチビタミン(セントラムシルバー)を摂取している人は、全体的な認知機能が向上し、脳全体の老化が約2年減少し、エピソード記憶(出来事や経験を記憶する能力)が~4.8年改善しました アメリカ人の約60%がビタミンE不足、マグネシウムが~45〜50%、ビタミンCが~35%、オメガ3が80〜90%(ビタミンKとカルシウムの不足も含む)であることから、多くの脳が最適でない微量栄養素の状態で動いていることは明らかです 多くの人にとって、基本的なマルチビタミンはこれらのギャップを埋め、年齢とともに認知機能を保護する実用的な方法です