Un multivitamínico diario puede ser una de las formas de menor esfuerzo para hacer que un cerebro más viejo funcione de manera más joven En grandes ensayos aleatorizados con adultos mayores (65+), aquellos que tomaron un multivitamínico básico (Centrum Silver) mostraron una mejor cognición general, aproximadamente una reducción de 2 años en el envejecimiento cerebral global y una mejora de ~4.8 años en la memoria episódica (la capacidad de recordar eventos y experiencias) Dado que ~60% de los estadounidenses tienen deficiencia de vitamina E, ~45–50% de magnesio, ~35% de vitamina C y 80–90% de omega-3 (con brechas adicionales en vitamina K y calcio), está claro que muchos cerebros están funcionando con un estado subóptimo de micronutrientes Para muchos, un multivitamínico básico es una forma práctica de cerrar estas brechas y proteger la función cognitiva con la edad