每日服用复合维生素可能是让年长大脑功能上变得更年轻的最低努力方式之一 在对老年人（65岁及以上）的大规模随机试验中，服用基本复合维生素（Centrum Silver）的人表现出更好的整体认知能力，全球大脑衰老约减少2年，情景记忆（记住事件和经历的能力）改善约4.8年 考虑到约60%的美国人缺乏维生素E，约45-50%缺乏镁，约35%缺乏维生素C，以及80-90%缺乏omega-3（维生素K和钙也存在额外缺口），显然许多大脑的微量营养素状态处于亚最佳水平 对于许多人来说，基本的复合维生素是弥补这些缺口并保护认知功能的实用方法，随着年龄的增长