Un multivitaminic zilnic poate fi una dintre cele mai scăzute metode de a face un creier mai în vârstă funcțional mai tânăr În studii randomizate mari pe adulți în vârstă (65+), cei care au luat un multivitaminic de bază (Centrum Silver) au prezentat o cogniție generală mai bună, o reducere de aproximativ 2 ani a îmbătrânirii cerebrale globale și o îmbunătățire de ~4,8 ani a memoriei episodice (capacitatea de a-și aminti evenimente și experiențe) Având în vedere că ~60% dintre americani au un conținut scăzut de vitamina E, ~45–50% de magneziu, ~35% de vitamina C și 80–90% de omega-3 (cu goluri suplimentare de vitamina K și calciu), este clar că multe creiere funcționează pe un statut suboptimal de micronutrienți Pentru mulți, un multivitaminic de bază este o modalitate practică de a închide aceste decalaje și de a proteja funcția cognitivă odată cu vârsta