Un multivitaminico giornaliero può essere uno dei modi a minor sforzo per far funzionare un cervello più anziano in modo più giovane In ampi studi randomizzati su adulti più anziani (65+), coloro che assumevano un multivitaminico di base (Centrum Silver) mostravano una migliore cognizione complessiva, circa una riduzione di 2 anni nell'invecchiamento cerebrale globale e un miglioramento di ~4,8 anni nella memoria episodica (la capacità di ricordare eventi ed esperienze) Dato che ~60% degli americani ha carenze di vitamina E, ~45–50% di magnesio, ~35% di vitamina C e 80–90% di omega-3 (con ulteriori lacune in vitamina K e calcio), è chiaro che molti cervelli stanno funzionando con uno stato di micronutrienti subottimale Per molti, un multivitaminico di base è un modo pratico per colmare queste lacune e proteggere la funzione cognitiva con l'età