Um multivitamínico diário pode ser uma das formas de menor esforço para tornar um cérebro mais velho funcionalmente mais jovem Em grandes ensaios randomizados com adultos mais velhos (65+), aqueles que tomaram um multivitamínico básico (Centrum Silver) apresentaram melhor cognição geral, cerca de 2 anos de redução no envelhecimento cerebral global e melhora de ~4,8 anos na memória episódica (a capacidade de lembrar eventos e experiências) Considerando que ~60% dos americanos têm baixo teor de vitamina E, ~45–50% de magnésio, ~35% de vitamina C e 80–90% de ômega-3 (com lacunas adicionais de vitamina K e cálcio), está claro que muitos cérebros funcionam com status de micronutrientes subótimo Para muitos, um multivitamínico básico é uma forma prática de fechar essas lacunas e proteger a função cognitiva com a idade