Die Veränderungen meiner Ansichten über Sport im Jahr 2025 sind hauptsächlich: 1. Von der Priorisierung von Ausdauersport (Joggen, Schwimmen) hin zur Priorisierung von funktionellem Krafttraining (functional resistance training). 2. Die Priorität des Explosivkrafttrainings (Sprünge, Sprints usw.) ist etwas höher als die des Krafttrainings. 3. Unter der Voraussetzung, dass ich mich nicht verletze, suche ich nach aktiven, vielfältigen Trainingsmethoden und führe kontinuierlich neue Reize für das Gehirn ein. 4. Es ist sehr wichtig, professionelle Traineranleitungen gegen Bezahlung zu suchen und kontinuierlich Verbesserungen vorzunehmen. Andernfalls verliere ich mehr, wenn ich auf niedrigem Niveau und in falschen Positionen selbstständig übe. 5. Ich habe erkannt, dass die Verlängerung der Standzeit (mindestens 30 bis 60 Minuten täglich) ein wichtiges Mittel zur Linderung von Körperentzündungen und verschiedenen chronischen Stressfaktoren ist und die Erholung des Körpers nach dem Training beschleunigt. 6. Ich betrachte Sport nicht als Zeitverschwendung. Im Gegenteil, das Festhalten an wissenschaftlichem Training ist die effizienteste Investition, um meine strategischen Wahlmöglichkeiten zu erhöhen und in der Zukunft viel Zeit zu gewinnen.