Изменения в моем восприятии спорта в 2025 году в основном заключаются в следующем: Во-первых, приоритет от аэробных упражнений (бег, плавание) смещается к функциональному силовому тренингу (functional resistance training). Во-вторых, приоритет тренировок на взрывную силу (прыжки, спринты и т.д.) немного выше, чем у силовых тренировок. В-третьих, при условии отсутствия травм, стремление к активному разнообразному тренингу, постоянное введение новых стимулов для мозга. В-четвертых, важно оплачивать услуги профессиональных тренеров для постоянного улучшения. В противном случае, повторяя низкоуровневые и неправильные позы, можно понести большие потери. В-пятых, осознание того, что увеличение времени стояния (по крайней мере 30-60 минут в день) является важным средством для облегчения воспалений в организме и различных хронических стрессов, а также для ускорения восстановления после тренировок. В-шестых, не рассматривать спорт как трату времени. Напротив, соблюдение научного подхода к тренировкам — это наиболее эффективная инвестиция, которая увеличивает стратегические возможности и добавляет много времени в будущем.