尋求有經驗的人對咖啡因的建議。 我正在努力弄清楚我是否應該戒掉咖啡因。 我每天攝取不多，也許是125毫克，主要來自黑茶和綠茶。 當我攝取時，確實會感到提神，但也會有不可避免的低潮。 我的主要目標是淨生產力。 如果這意味著長期內的生產力提高，我願意犧牲幾週的低生產力。 但我不確定更好的「低潮」的好處是否會超過更高的高峰的減少。 有什麼建議嗎？