Kafein deneyi yapmış insanlardan tavsiye arıyorum. Kafeini bırakıp bırakmamalı mı karar vermekte zorlanıyorum. Çok fazla bir dozum yok, belki günde 125mg, çoğunlukla siyah ve yeşil çayda. Kullandığımda kesinlikle bir artış alıyorum ama kaçınılmaz düşük noktalar da oluyor. Birincil hedefim net verimlilik. Uzun vadede düşük verimlilikten birkaç hafta vazgeçmeye hazır. Ama daha iyi "diplerin" faydasının, yüksek zirvelerin azalmasından daha ağır basacağından emin değilim. Herhangi bir tavsiyeniz var mı?