カフェインを試したことがある方からのアドバイスを求めています。 カフェインをやめるべきかどうか悩んでいます。 あまり多くは持っていません。1日125mgくらいで、主に紅茶と緑茶です。 服用すると確かに気分が上がりますが、同時に避けられない低血糖も出ます。 私の主な目標は純生産性です。 長期的に生産性が上がるためなら、数週間の低生産性を犠牲にする覚悟があります。 しかし、より良い「落ち込み」の効果が高揚感の減少を上回るとは自信がありません。 何かアドバイスはありますか?