寻找有咖啡因经验的人的建议。 我在努力弄清楚是否应该戒掉咖啡因。 我摄入不多，可能每天125毫克，主要来自黑茶和绿茶。 当我摄入咖啡因时，确实会感到精力充沛，但也会经历不可避免的低谷。 我的主要目标是净生产力。 如果这意味着长期内提高生产力，我愿意牺牲几周的低生产力。 但我不确定更好的“低谷”是否会超过更高的高峰所带来的好处。 有什么建议吗？