孤獨的人需要這樣做：每天都給某人發送「早安」——安德魯·休伯曼的簡單、改變生活的習慣 聽起來微不足道，甚至有點老套——但它是強大的。 特別是對於男性（他們通常缺乏親密的朋友）和任何感到孤獨的人。 你不需要深入的對話。只要知道有某人關心你醒來，就會讓你再次感受到部落的一部分。 小行動。對心理健康和聯繫的巨大影響。 0:49 片段在裡面——今天就開始這個。