Ensamma människor behöver göra detta: Skicka "god morgon" till någon varje dag – Andrew Hubermans enkla, livsförändrande vana Det låter trivialt, till och med töntigt – men det är kraftfullt. Speciellt för män (som ofta saknar nära vänner) och alla som känner sig ensamma. Du behöver inga djupa samtal. Bara vetskapen om att någon där ute bryr sig om att du vaknat får dig att känna dig som en del av stammen igen. Liten handling. Enorm påverkan på mental hälsa och kontakt. 0:49 klipp inuti — börja med det här idag.