Le persone sole devono fare questo: Invia un messaggio "buongiorno" a qualcuno ogni singolo giorno — L'abitudine semplice e che cambia la vita di Andrew Huberman. Sembra banale, persino sdolcinato — ma è potente. Soprattutto per gli uomini (che spesso mancano di amici intimi) e per chiunque si senta solo. Non hai bisogno di conversazioni profonde. Sapere solo che qualcuno là fuori si preoccupa che ti sei svegliato ti fa sentire di nuovo parte del gruppo. Azione piccola. Impatto enorme sulla salute mentale e sulla connessione. Clip di 0:49 all'interno — inizia oggi.