孤独的人需要这样做：每天给某人发一条“早安”短信——安德鲁·休伯曼的简单、改变生活的习惯 这听起来微不足道，甚至有些老套——但它很有力量。 尤其是对于那些（通常缺乏亲密朋友的）男性和任何感到孤独的人。 你不需要深入的对话。只要知道外面有人关心你醒来了，就会让你再次感到自己是部落的一部分。 小行动。对心理健康和连接产生巨大影响。 0:49 的片段在里面——今天就开始吧。