Yksinäisten ihmisten täytyy tehdä näin: Lähetä jollekulle joka päivä tekstiviesti "hyvää huomenta" — Andrew Hubermanin yksinkertainen, elämää muuttava tapa Se kuulostaa triviaalilta, jopa korneilta — mutta se on voimakas. Erityisesti miehille (joilta usein puuttuu läheisiä ystäviä) ja kaikille, jotka tuntevat olonsa yksinäiseksi. Et tarvitse syvällisiä keskusteluja. Pelkkä tieto siitä, että joku siellä välittää siitä, että heräsit, saa sinut tuntemaan itsesi osaksi heimoa uudelleen. Pieni toiminta. Valtava vaikutus mielenterveyteen ja yhteyteen. 0:49 klippi sisällä — aloita tämä tänään.