Las personas solitarias necesitan hacer esto: Envía un "buenos días" a alguien todos los días — el simple y transformador hábito de Andrew Huberman. Suena trivial, incluso cursi, pero es poderoso. Especialmente para los hombres (que a menudo carecen de amigos cercanos) y cualquier persona que se sienta sola. No necesitas conversaciones profundas. Solo saber que alguien allá afuera se preocupa porque te has despertado te hace sentir parte de la tribu nuevamente. Pequeña acción. Gran impacto en la salud mental y la conexión. Clip de 0:49 dentro — comienza esto hoy.