孤独な人にはこうする必要があります:毎日必ず誰かに「おはよう」とメッセージを送ること — アンドリュー・ヒューバーマンのシンプルで人生を変える習慣 些細で陳腐に聞こえるかもしれませんが、それは力強いものです。 特に男性(親しい友人がいないことが多い)や孤独を感じている人にとってはなおさらです。 深い会話は必要ありません。誰かが自分が目覚めたことを気にかけてくれていると知るだけで、また部族の一員だと感じられます。 小さな行動だ。メンタルヘルスと人間関係に大きな影響を与えます。 0:49クリップイン — 今日から始めましょう。