Las personas solitarias necesitan hacer esto: enviar un mensaje de texto con un mensaje "buenos días" a alguien todos los días — el hábito sencillo y que cambia la vida de Andrew Huberman Suena trivial, incluso cursi — pero es potente. Especialmente para los hombres (que a menudo carecen de amigos cercanos) y cualquiera que se sienta solo. No necesitas conversaciones profundas. Solo saber que a alguien ahí fuera le importa que te hayas despertado te hace sentir parte de la tribu de nuevo. Acción pequeña. Un impacto enorme en la salud mental y la conexión. Clip 0:49 dentro — empieza hoy.