Orang yang kesepian perlu melakukan ini: Kirimkan pesan "selamat pagi" kepada seseorang setiap hari — kebiasaan sederhana Andrew Huberman yang mengubah hidup Kedengarannya sepele, bahkan klise — tetapi itu kuat. Terutama bagi pria (yang sering kekurangan teman dekat) dan siapa pun yang merasa kesepian. Anda tidak perlu percakapan yang mendalam. Hanya mengetahui seseorang di luar sana peduli bahwa Anda bangun membuat Anda merasa menjadi bagian dari suku itu lagi. Tindakan kecil. Dampak besar pada kesehatan mental dan koneksi. 0:49 klip di dalam — mulai ini hari ini.