Ensomme mennesker må gjøre dette: Send en melding med «god morgen» til noen hver eneste dag — Andrew Hubermans enkle, livsendrende vane Det høres trivielt ut, til og med klisjé — men det er kraftfullt. Spesielt for menn (som ofte mangler nære venner) og alle som føler seg ensomme. Du trenger ikke dype samtaler. Bare det å vite at noen der ute bryr seg om at du våknet, får deg til å føle deg som en del av stammen igjen. Liten handling. Enorm innvirkning på mental helse og tilknytning. 0:49 klipp inne — start dette i dag.