"Rekt，你有什麼管理壓力或焦慮的建議嗎？" 是的... 我不太喜歡「焦慮」這個詞，然而，任何時候你注意到自己處於那種狀態，或者說「在不利的情況下被腎上腺素淹沒」... 只需閉上眼睛，快速列出5件你感激的事情。 如果你想，你也可以添加5個你希望發生的「懇求」... 比如「請讓xyz發生」... 我不知道為什麼，但這對我來說非常有效，對我談論過同樣主題的任何人也是如此... 最近我並不常在當下這樣做（通常每天早上只做一次），但在我以前翻修房屋的時候，當一切不斷出錯，所有事情都被大多數人稱為「壓力重重」時，我會一直這樣做，並發現這對於立即改變你的心理狀態非常有效...