"ريكت، هل لديك أي نصائح لإدارة التوتر أو القلق؟" نعم... لا أحب مصطلح 'القلق'، لكن في أي وقت تلاحظ فيه أنك في تلك الحالة، أو لنقل 'تغمر الأدرينالين بطريقة غير مفيدة'... فقط أغمض عينيك واذكر بسرعة 5 أشياء تشعر بالامتنان لها. إذا أردت، يمكنك إضافة 5 'توسلات' لأشياء تريد أن تحدث أيضا... مثل "أرجوك دع كذا يحدث ذلك"... لا أعرف لماذا، لكن هذا الأسلوب يعمل بشكل رائع معي، وأي شخص تحدثت معه عن نفس الموضوع... في الآونة الأخيرة، لم أعد أفعل هذا كثيرا في اللحظة (عادة مرة واحدة في الصباح)، لكن في الماضي عندما كنت أقلب البيوت وكل شيء كان يسير بشكل خاطئ باستمرار وكان كل شيء يسميه معظم الناس 'مرهقا'، كنت أفعل ذلك طوال الوقت، ووجدت أنه قوي جدا في تغيير الحالة الذهنية فورا...