"Рект, у тебе є якісь поради, як впоратися зі стресом чи тривогою?" Так... Мені не дуже подобається термін «тривога», ОДНАК, коли ти помічаєш себе в такому стані, або, скажімо, «переповнений адреналіном у шкідливий спосіб»... Просто закрийте очі і швидко перелічіть 5 речей, за які ви вдячні. Якщо хочеш, можеш додати 5 «благань» про те, чого хочеш, щоб сталося... типу «будь ласка, дозволь xyz статися»... Не знаю чому, але це просто чудово працює для мене, і кожен, з ким я говорив на цю тему... Останнім часом я не часто роблю це в моменті (зазвичай лише раз на ранок), але колись, коли я міняв будинки, і все постійно йшло не так, і більшість людей називають це «стресовим», я робив це постійно і знаходив це надзвичайно потужним для миттєвого зміни твого психічного стану...