"Rekt，你有什么管理压力或焦虑的建议吗？" 是的... 我不太喜欢“焦虑”这个词，但是，每当你注意到自己处于那种状态，或者说“在不利的情况下被肾上腺素淹没”... 只需闭上眼睛，快速列出5件你感激的事情。 如果你愿意，你也可以添加5个你希望发生的“恳求”... 比如“请让xyz发生”... 我不知道为什么，但这对我和我谈论过同样主题的任何人都非常有效... 最近我并不常在当下这样做（通常每天早上做一次），但在我以前翻修房屋的时候，所有事情总是出错，所有事情都是大多数人所称的“压力”，我会一直这样做，发现它在立即改变你的心理状态方面非常强大...