"Rekt, stres veya kaygı yönetmek için herhangi bir tavsiyeniz var mı?" Evet... 'Anksiyete' terimini pek sevmiyorum, ANCAK, kendinizi o durumda ya da diyelim ki 'adrenalinin etkisiyle işe yaramaz bir şekilde aşırı yüklendiğini' fark ettiğinizde... Sadece gözlerini kapat ve minnettar olduğun 5 şeyi hızlıca listele. İstersen, olmasını istediğin 5 'yalvarış' da ekleyebilirsin... mesela "lütfen xyz olsun" gibi... Nedenini bilmiyorum ama bu benim için inanılmaz derecede iyi çalışıyor ve aynı konuda konuştuğum herkes... Son zamanlarda bunu anlık olarak çok sık yapmıyorum (genellikle her sabah sadece bir kez), ama eskiden evleri çevirdiğimde her şey sürekli ters giderdi ve çoğu insan 'stresli' dediği şeydi, bunu sürekli yapardım ve zihinsel durumu anında değiştirmede inanılmaz güçlü olduğunu fark ettim...