"Rekt, você tem alguma dica para lidar com estresse ou ansiedade?" Sim... Eu não gosto muito do termo 'ansiedade', PORÉM, sempre que você percebe que está nesse estado, ou digamos 'sendo tomado pela adrenalina de um jeito pouco útil'... Apenas feche os olhos e liste rapidamente 5 coisas pelas quais você é grato. Se quiser, pode adicionar 5 'súplicas' de coisas que você quer que aconteçam também... tipo "por favor, deixe xyz acontecer"... Não sei por quê, mas isso funciona incrivelmente bem para mim, e para qualquer pessoa com quem conversei sobre o mesmo assunto... Ultimamente não faço isso com frequência na hora (normalmente só uma vez por manhã), mas antigamente, quando eu remodelava casas e tudo dava errado o tempo todo e tudo era o que a maioria das pessoas chama de 'estressante', eu fazia isso o tempo todo e achava incrivelmente poderoso para mudar imediatamente seu estado mental...