「レクト、ストレスや不安を管理するコツはある?」 はい。。。 「不安」という言葉はあまり好きではありませんが、自分がその状態にいることに気づいたり、例えば「役に立たない形でアドレナリンが圧倒されている」と感じたとき... 目を閉じて、感謝していることを5つ素早く挙げてください。 もしよければ、起こってほしいことの"懇願"を5つ追加することもできます...例えば「どうかXYZを起こさせてください」みたいな感じで... なぜかわかりませんが、これは私にとって非常にうまくいきますし、同じ話題で話した人たちには... 最近はその場であまりやらなくなり(だいたい毎朝一度だけ)、でも昔は家をリフォームして何度もうまくいかず、多くの人が言うところの「ストレス」だった頃は、いつもやっていて、精神状態を即座に変えるのに信じられないほど強力だと感じました...