在今年的前六個月，我幾乎沒有離開過我的家，每天都有多次的恐慌發作。 在過去的六個月裡，我總共經歷了約四次恐慌發作，去過兩個國家和五個州，還發展了繪畫和畫畫的技能。 我不認為我已經完全「治癒」了恐慌，但我確實解碼了大多數發生恐慌的心理和生理機制，並且一個接一個地系統性地拆解它們。 所以如果你也在那種狀態中，我會說「走出來」是百分之百可能的，只是這樣做的方式非常違反直覺。 今天早上在公園畫的青蛙。