Per i primi 6 mesi dell'anno, sono uscito di casa a malapena e ho avuto più attacchi di panico al giorno. Negli ultimi 6 mesi, ho avuto circa 4 attacchi di panico in totale, ho viaggiato in 2 paesi e 5 stati, ho sviluppato l'abilità di disegnare e dipingere. Non penso di essere "guarito" dal panico, ma ho decifrato la maggior parte dei meccanismi mentali e fisici attraverso i quali si verifica e, uno per uno, li ho smantellati sistematicamente. Quindi, se ti trovi in quella situazione, direi che è 100% possibile "uscire", è solo che il modo per farlo è altamente controintuitivo. Dipinto di una rana fatto questa mattina nel parco