In den ersten 6 Monaten des Jahres habe ich mein Haus kaum verlassen und hatte mehrere Panikattacken pro TAG. In den letzten 6 Monaten hatte ich insgesamt ~4 Panikattacken, bin in 2 Länder und 5 Bundesstaaten gereist und habe die Fähigkeit entwickelt, zu zeichnen und zu malen. Ich denke nicht, dass ich von Panik "geheilt" bin, aber ich habe die meisten der mentalen und physischen Mechanismen entschlüsselt, durch die sie entsteht, und habe sie alle systematisch Stück für Stück abgebaut. Wenn du also in dieser Situation bist, würde ich sagen, dass es 100% möglich ist, "herauszukommen". Es ist nur so, dass der Weg dorthin sehr kontraintuitiv ist. Gemälde eines Frosches, das ich heute Morgen im Park gemacht habe.