Trong 6 tháng đầu năm, tôi hầu như không rời khỏi nhà và đã trải qua nhiều cơn hoảng loạn mỗi NGÀY. Trong 6 tháng qua, tôi đã có khoảng 4 cơn hoảng loạn tổng cộng, đã đi du lịch đến 2 quốc gia và 5 tiểu bang, phát triển kỹ năng vẽ và sơn. Tôi không nghĩ rằng mình đã "chữa khỏi" cơn hoảng loạn, nhưng tôi đã giải mã hầu hết các cơ chế tâm lý và thể chất mà nó xảy ra và, từng cái một, hệ thống tháo gỡ chúng. Vì vậy, nếu bạn đang ở trong tình huống đó, tôi sẽ nói rằng hoàn toàn có thể "ra ngoài", chỉ là cách để làm điều đó thì rất ngược lại với trực giác. Bức tranh về con ếch được vẽ sáng nay ở công viên.