今年の最初の6ヶ月間はほとんど家から出ず、1日に何度もパニック発作を起こしました。 この6ヶ月で合計で4回以上パニック発作を起こし、2か国と5つの州を旅し、絵を描く技術を身につけました パニックから「治った」とは思いませんが、パニックが起こる精神的・身体的なメカニズムのほとんどを解読し、それらを一つずつ体系的に解体してきました ですので、もしあなた自身がその状況にいるなら、「抜け出す」ことは100%可能だと思いますが、その方法が非常に直感に反するだけです 今朝公園で描いたカエルの絵