Pour les 6 premiers mois de l'année, je suis à peine sorti de chez moi et j'ai eu plusieurs crises de panique par JOUR. Au cours des 6 derniers mois, j'ai eu environ 4 crises de panique au total, j'ai voyagé dans 2 pays et 5 états, et j'ai développé la compétence de dessiner et de peindre. Je ne pense pas être "guéri" de la panique, mais j'ai décodé la plupart des mécanismes mentaux et physiques par lesquels cela se produit et, un par un, je les ai systématiquement démontés. Donc, si vous êtes dans cette situation, je dirais qu'il est 100 % possible de "s'en sortir", c'est juste que la façon de le faire est très contre-intuitive. Peinture d'une grenouille faite ce matin dans le parc.