Under de första sex månaderna av året lämnade jag knappt huset och hade flera panikattacker per DAG. Under de senaste 6 månaderna har jag haft ~4 panikattacker totalt, rest till 2 länder och 5 delstater, utvecklat färdigheten att teckna och måla Jag tror inte att jag är "botad" från panik, men jag har dekodat de flesta mentala och fysiska mekanismer genom vilka det händer och en efter en systematiskt demonterat dem alla Så om du själv befinner dig i det läget skulle jag säga att det är 100% möjligt att "ta sig ut", det är bara det att sättet att göra det är mycket kontraintuitivt Målning av groda gjord i morse i parken