Les suppléments de mélatonine ne stoppent pas la production de mélatonine de votre corps Les données humaines jusqu'à présent (bien que limitées) ne montrent aucune preuve que les doses couramment utilisées suppriment la mélatonine endogène ou causent le type de "tolérance" qui préoccupe les gens Les inquiétudes concernant la suppression à long terme remontent principalement à des études sur des animaux utilisant des doses expérimentales massives Et étant donné que la mélatonine (qui régule l'expression de plus de 500 gènes, dont beaucoup sont impliqués dans les défenses antioxydantes) décline naturellement d'environ dix fois à l'âge de 80 ans, une supplémentation à faible dose semble être une option sûre et raisonnable pour les personnes âgées.