Добавки мелатонина не останавливают выработку мелатонина вашим организмом Данные о людях на данный момент (хотя и ограниченные) не показывают доказательств того, что обычно используемые дозы подавляют эндогенный мелатонин или вызывают ту самую "толерантность", о которой беспокоятся люди Опасения по поводу долгосрочного подавления в основном восходят к исследованиям на животных с использованием огромных экспериментальных доз И учитывая, что мелатонин (который регулирует экспрессию более 500 генов, многие из которых участвуют в антиоксидантной защите) естественным образом снижается примерно в десять раз к 80 годам, добавление в низких дозах представляется безопасным и разумным вариантом для пожилых людей