Melatoninové doplňky nezastavují vlastní produkci melatoninu ve vašem těle Lidská data zatím (i když omezená) neukazují, že by běžně používané dávky potlačovaly endogenní melatonin nebo způsobovaly ten druh "tolerance", kterého se lidé obávají Obavy z dlouhodobého potlačení většinou sahají ke studiím na zvířatech s použitím masivních experimentálních dávek A vzhledem k tomu, že melatonin (který reguluje expresi 500+ genů, z nichž mnohé se podílejí na antioxidační obraně) přirozeně klesá asi desetkrát do 80. roku života, zdá se, že nízkodávková suplementace je pro starší dospělé bezpečnou a rozumnou volbou