Os suplementos de melatonina não interrompem a produção de melatonina do seu corpo Os dados humanos até agora (embora limitados) não mostram evidências de que doses comumente usadas suprimam a melatonina endógena ou causem o tipo de "tolerância" que as pessoas temem As preocupações sobre a supressão a longo prazo remontam principalmente a estudos em animais que utilizam doses experimentais massivas E dado que a melatonina (que regula a expressão de mais de 500 genes, muitos envolvidos nas defesas antioxidantes) naturalmente diminui cerca de dez vezes até os 80 anos, a suplementação em baixa dose parece ser uma opção segura e razoável para adultos mais velhos